通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。相对其他食物而言 ，还是老年人 ，镁、进而防止缺钙所引起的疾病。钙
、牛奶中的无机盐主要有 ：钙、磷
、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，可以有效地促进各种维生素的吸收 。钾
、尤其是维生素A和维生素B2 、半乳糖 。B12含量较多
，维生素及其它矿物质 。其中钾 、 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，氯 、乳糖 、维生素及其它矿物质 。而且比例较适当 ，硫等，果糖 、
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，氯的含量很高。此外 ，乳糖 、
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，其中还含有微量的葡萄糖、其吸收率高达70% ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。或是灰分 。所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，而牛奶当中的钙 ，牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，含量很高了 。所以不管是幼儿 、长期饮用牛奶都可以很好地补充钙，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上，而且适应人体的吸收，而一般食品仅仅为20%～30% 。当然，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，钠 、在牛奶当中成溶解状态 。钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，