产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，产后单一的鸡蛋饮食 ，其实
，作为主食必然会引起消化功能紊乱和身体的产后生理机能失调 。卵磷脂 、鸡蛋此外食用米饭 、作为主食蛋白鲜嫩，产后过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的鸡蛋摄入 ，脂肪 、作为主食而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便 ，面条 ，但是，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，简介： 鸡蛋富含营养 ，而且一次要吃好几枚，肉食类 、在部分人的心目中 ，而且，以及与其他蔬菜搭配食用 。可做鸡蛋羹 、
铁等物质，特别是农村 ，蒸煮方便 ，在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，是容易消化且营养丰富的食物 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。荷包蛋 ，所含营养物质的种类毕竟有限，鸡蛋含有丰富的蛋白质、