5 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝
4 、鲫鱼姜切片 ，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、葱切段备用。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍，
◎用凉水 ，得到充分营养 ，排便有促进作用 ，
2、料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，盐1/4茶匙 、
3 、白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分，去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6、白萝卜半个（约400克） 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖，加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分。可以放粘锅 ，