又不会因为强光刺激而影响再次入睡。居家捷家里那些曾经习以为常的适老生活台阶 、移除容易绊倒的化改小地毯和杂物，把常用的入门锅碗瓢盆从高处橱柜移到腰部高度的抽屉或台面上 ，扶手要安装在承重墙上 ，到精方便老人起夜时看清路 ，通让地面尽量保持平整，父母 卫生间是更安改造的重中之重 。 卧室和客厅的全便调整同样重要 。坐垫偏硬且高度能让老人膝盖呈九十度左右的居家捷款式 ，沙发和椅子不宜过软过低  ，适老生活随着父母年龄增长，化改逐步完善。入门并在旁边贴上醒目的到精开关提示 。适老化改造没有统一标准 ，通让其实从几个关键区域入手 ，很多人以为这事很复杂  ，这些用心的改变就是最好的保障 。而是通过一些针对性的小调整 ，可以从最迫切的地方开始 ，让家成为父母安心养老的地方 ，都可能成为他们日常生活中的安全隐患。就要加强局部照明；平衡感变差的，电线也要收纳到墙边 。建议在马桶旁和淋浴区安装稳固的扶手，居家适老化改造并不是要把房子重新装修一遍，床边可以加装一个感应小夜灯，如果老人腿脚不太方便， 还可以在马桶上方加装一个简单的起身助力架，光滑的地砖和偏低的沙发 ，关键要观察父母的生活习惯和身体变化。让老人的生活更安全 、这样起身时更轻松 。淋浴区最好放置一张洗澡椅 。如果条件允许 ，可以将水龙头换成抽拉式，记住，这些细节看似不起眼 ，燃气灶最好选择带有熄火保护功能的款式，改造不必一次做完， 厨房的改造常常被忽略 。最好选择有扶手、却能实实在在减少日常劳损和意外 。 最后要提醒的是 ，高度大约在老人站立时手腕的位置最合适。地面铺设防滑垫或做防滑处理，比如视力下降明显的，避免老人频繁踮脚或弯腰 。这些改动花费不多，就要重点做好防滑和扶手。更省力。就能取得立竿见影的效果。却能大幅降低滑倒和摔伤的风险 。方便清洗和接水。