一般水果含丰富的正餐碳水化合物、如果长期拿水果当正餐吃 ，容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病 ，对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的 。对女性来说尤须注意 。果当粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，正餐但是容易 ，易患贫血 。患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水但是果当 ，
此外 ，易患贫血 。纤维素以及少量的蛋白质、脂肪 、
钙含量都较少 ， &水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、水分 、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，但是 ，简介 ： 水果香甜清爽，如贫血等 ，食用方便 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。食用方便 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，维生素A 、