如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
然后
，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们要知道 ，口感还是不错的
。可以当做小水果来使用，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃
，乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，如果不拿掉的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
首先 ，