8 、特适小米辣也洗净 。合上
主料 ：青笋一根 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
5 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适鸡精，合上
6 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑一点点盐 ，鸡片盐 、特适青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈。快速滑炒。鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油 ，
2 、
油5成热时 ，出锅 。鸡脯肉一块 、3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
7、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油、
4 、