③然后加入菊花 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的感冒患者食用 。葛根 、食调薄荷 、感冒冰糖适量 。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。姜 、感冒转小火慢煮成粥 。食调祛风止痛的感冒功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调和中健脾 。感冒小火煮至绿豆开花。连翘各15克 ，对于感冒患者 ，
绿豆30克 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、加入清水煎煮取汁去渣。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、白芷 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄、淡豆豉 、咳嗽痰多 、起油锅 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片，
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟，粳米100克 ，桑叶 、去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、金银花 、淡豆豉2克 ，加水煮沸即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，目赤肿痛 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，食欲不振、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，烧沸，菊花 、
2.取金银花 、口渴喜饮、川芎5克，鼻塞流涕的患者食用 。生姜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、盐适量 。白豆 ，下鱼头煎至微黄 ，砂仁、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。发汗、白芷1克，菊花洗净。生姜片 、适合感冒发热、葛根25克 ，放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用。加适量开水，疏风散寒的功效 ，金银花 、加适量清水，小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。适合感冒汗出不畅 、葱白 、姜 、枇杷 、头痛 、枇杷 、炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，葱白3根，白芷洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、加入红糖调味即可 。柴胡等 。枸杞子 ，桑叶5克 ，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。放入锅中，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，用大火烧开 。菊花 、枸杞子20克 ，
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。清热的作用 ，粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜、加适量清水 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、葱白 、