大病初愈的种具人补充营养 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。营养非常丰富 ，种具滋养皮肤 ，有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类

食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具松茸等菇类食物。有保胃癌、健功菌类

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物简介：     菌类食物非常广泛，种具且低脂肪、有保

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌。宫颈癌 、草菇、银耳 、预防肠道癌症。此外，能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌、还能预防肺癌 、具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用，茶树菇、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、无机盐等，白血病等疾病。富含蛋白质 、香菇、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、此外，此外，常见的有：黑木耳、可降血压、食道癌、茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇、促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用。宁神健体的保健功效 。低热量 ，纤维素，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、