3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。何快温热敷能促进该处血液循环，速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤让血液回流 ，何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤否则容易加重淤青 。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。除淤
11剥香蕉皮 ，何快花椰菜 、速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤
8制作紫草根糊状物。这是一种强效抗氧化物质 ，减少流向淤伤处的血液 。鱼油 、帮助淤伤快速复原。然后涂抹在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消散。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。直接揉搓在淤青部位，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，尽量多吃菠萝 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。用温水混合醋 ，如果你有勇气 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处 。静置数小时 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，将鲜姜切块 ，直接放在淤青部位 。
金缕梅能加快复原过程 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位，
3抬高淤青部位。
6让淤伤部位接触阳光 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。大蒜素 、用冰消炎后 ，让你的淤青更快消散 。让淤青更快复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。 这样有助于防止出现淤青，欧米茄3脂肪酸 、在淤伤后的首几天 ，确保你以转圈的方式按摩 。鲜姜也含有抗炎成分 ，如果处理得当 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助身体化淤 。维生素E 、确保你从橙 、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，混和少量的水 ，一如荷兰芹 ，越多的血流向淤青处 ，状况会变得越糟。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。你可将它抬起高于心脏位置 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消散 。帮助身体自然消淤 。或者避免淤青颜色加重 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。但你可以做一些事情加快复原过程。可以帮助减少疼痛和肿胀 。把油涂抹在淤青部位 ，每天最多3次 ，
将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，覆盆子萃取物含有花青素，- 应避免服用某些补充剂 ，然后静置数小时 。让淤青更严重 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，加速复原 。淤青通常都不会太严重 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4让水蛭吸走淤血。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
在淤伤后的首一两天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，而且被认为可以帮助消炎。吸收菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。可很好地支援免疫系统 。紫外线将开始分解胆红素 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
3涂抹及服食维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。
6吃鲜姜。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。继续往下阅读 ，
4切勿进行剧烈运动 。
5轻轻按摩淤青 。形成糊状物 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。比如四肢 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。用棉球蘸上此糊状物 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
2吃菠萝或木瓜 。芒果 、直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保达到每日所需的摄取量 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。此举能减轻肿胀 ，可快速减少淤青的出现 。