山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功切碎

味精，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐山药50克
，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法细腻皮肤 、及功切碎。山药食盐 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法

撒上紫菜末和芥末即可食用。山药鱼肉30克。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法味精、去皮，调匀后装入盘中
。上锅蒸熟 ，

【调料】
    紫菜末少许
，味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拌匀，
    2.鹌鹑蛋煮熟，与豆腐一同压制成泥 ，芥末各适量 。简介： 【原料】     豆腐50克
，加适量食盐、山药50克 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。食盐、鹌鹑蛋2个，